好きな「そば」は、何そば?

2018.12.13 Thursday

0

    好きな「そば」は、何そば?

     

    私のブログ運営サイトは毎日お題が出ます。

     

    いつもはスルーしてましたが面白そうでしたので本日は回答してみました。

     

    ↑にもあるようにお題は、

    好きな「そば」は、何そば?

    です。

     

    わたしは、

    妻のそばです。

     

    妻の隣が居心地いいです。

     

    皆さんはどんな回答をされましたか?

     

    素直に

    「天ぷらそば」

    「たぬきそば」

    って答えれない捻くれ者でございますσ^_^;
     

    強くなってるのかな?

    2018.12.13 Thursday

    0

      今週、月曜日と火曜日と一週間振りにランニングを実施しました。

       

      月曜日

      平均心拍数129bpmでしたがしんどく辛かったので2度歩きました。

       

      火曜日

      平均心拍数149bpmでしたが苦しさは感じられず気持ち良く1時間走り切ることができました。

       

      火曜日のランでは気持ちいいゾーンで走り出して、ふと心拍数を確認すると150bpmオーバー!

      始めは接触不良なのかと思いましたが付け直しても時間が経っても変化なかったので正常だったんだと思います。

       

      その後も150bpmオーバーが続きましたが苦しくなく動き続ける事ができました。

       

      トレーニングを積んで同じトレーニングをしても心拍数が下がるのは聞いた事ありますが、心拍数を上げてもしんどくなくなるって事はあるのでしょうか???

       

       

       

      ん〜

       

       

      難しいですね( ̄◇ ̄;)

       

      とりあえず、

      しっかりトレーニングして

      しっかり食べて

      しっかり笑って

      しっかり寝て

       

      毎日少しづつでも前進したいと思います。

       

       

       

      いつもご覧下さいましてありがとうございます。

      ブログランキングに参加しているのでアイアンマンマークをクリックして頂けると嬉しいです。

      にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
      にほんブログ村

      <>

       

       

       

      朝早く起きる方法

      2018.12.11 Tuesday

      0

        おはようございます。

         

        今朝は冷え込みましたね。

         

        天気予報では0℃となってましたが車のフロントガラスは見事に凍ってました( ̄◇ ̄;)

         

        寒くなればなるほど朝は起きれないもの…。

        今朝もアラームしていたにも関わらず2度寝してしまいました。

         

        あ〜情けない(>_<)

         

        朝早く起きる方法、、、、。

         

        やはり気合いしか無いんでしょうか???

         

        もしご存知の方がおられましたら教えて下さい。

         

         

        いつもご覧下さいましてありがとうございます。

        ブログランキングに参加しているのでアイアンマンマークをクリックして頂けると嬉しいです。

        にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
        にほんブログ村

        <>

         

         

        降りすぎ!!

        2018.12.10 Monday

        0

          土日で実家(兵庫県の日本海側)に帰ってきました。

          実家はスキー場のすぐ近くなので周りは勿論!山だらけ。

          クロスカントリーコースもあるのでラントレーニングにはモッテコイの環境です。

           

          実家に帰ったらトレーニング出来るぞと楽しみにしてしっかり準備して帰りました。

           

          すると実家に着くと見事な雪景色…。

           

           

           

          土曜日の夜も降り続きもうとってもじゃないですが走れる路面ではなかったです。

           

          あ〜

          予定していたトレーニングできないと精神的にダメージ大きいですね( ̄◇ ̄;)

           

           

          いつもご覧下さいましてありがとうございます。

          ブログランキングに参加しているのでアイアンマンマークをクリックして頂けると嬉しいです。

          にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
          にほんブログ村

          <>

           

           

          腰痛解消・大腿二頭筋の緊張緩和のツボ

          2018.12.07 Friday

          0

            ご無沙汰してます岡ちゃんです。

             

            今回は先日覚えたてでとっても効果があった事をシェアさせて頂きます。

             

            題名でも書かせて頂いている「腰痛解消・大腿二頭筋の緊張緩和」のツボです!

             

            私は腰痛持ちで大腿二頭筋(太ももの後側)がよく張ります。

            その事を鍼灸の先生に相談すると自分でも簡単に出来るセルフケア方法を教えてくれました。

             

            足の外側くるぶしとアキレス腱のちょうど真ん中に崑崙(コンロン)というツボがあります。

            下の図の青丸の場所ですね!

            ここを気持ちいい程度に押してやります。

            私は併せてお灸をしてます。

            これをしてやるだけで朝起きる時の固まった腰痛がだいぶマシになりますし大腿二頭筋のストレッチ効果も高くなります。

             

            2点にお悩みの方は是非お試し下さい(≧∀≦)

             

             

            いつもご覧下さいましてありがとうございます。

            ブログランキングに参加しているのでアイアンマンマークをクリックして頂けると嬉しいです。

            にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
            にほんブログ村

            <>